Joo, söin tänään tommosen proteiini vanukkaan, ei kyllä ollu yhtään kuvan värinen! Mutta maku oli varsin bueno :) vaikka jouduin kyl laittaa siihen punaista maitoa...
Nyt on tosiaan viikko mässyä takana, huh. Että ku piti syödä! Kyllä nyt päivänkin aikana on paljon parempi olo ku silloin ku söin hiilareirta ja rasvaa. Aamupaino oli niinkin suuri kuin 70,5kg! Mie ku vähän toivoin etten enää mee 70kg puolelle.
Kävin tänään kiltisti lenkilläkin. :) juostua tuli taas suurinosa neljästä kilsasta. :p
En nyt suuremmin ala kirjoittaa viikonlopusta kun kirjoitan tätä kännykällä. :D mutta tästä on taas hyvä jatkaa.
Selkä kipu jatkuu. Kävin eilen hoitajalla, anto ajan lääkäriin. Lääkäristä lihasrelaxantteja ja tulehduskipu lääkkeitä. Lantioselän rasitus luki lapussa, jos oikein muistan.
Tänää sit innostuttiin siivoo kämppä ja nyt ois pizzan teko hommia. :) käskettiin levätä, hyvin näköjään aloitin. :D niin ja lääkäri käski alkaa treenaa selkä- ja vatsalihaksia.. :o
Pitäisköhän pitää mässyviikko ku eilinenkin meni ihan pipariksi.. ku perjantaina kuitenkin taas alkoholia ja sitten lauantaina krapulamätöt. En mä tiiä. :s hankalaa..
hahah, joo. Ja viikolla ku käytiin jo lähempänä 65 kilon puolta ;o nooh täähän oli arvattavissa.
Ja vissiin ensperjantaina taas mässätää :--D Tänäänkin kyl semisti mässätty, töissä suklaata ja mieheke teki tänään ruokaa, joka oli varsin maukasta.. Ribsejä, kasviksia, salaattia ja sienikastiketta, omnooom! :3 ja tiiä viel pitääkö jotai jälkkäriä syyä, ku oli ostanu jotain fazerin leivoksia... <:D
Eipä tässä päivässä muuta erikoosta sitte ookkaa ollu, perus maanantai. Tosin selkäkipu ei vieläkää hellitä. Kävin hakees grammasia särkylääkkeitä; ei mitään tehoa. Saunassakin kävin juuri, kylkeen vihloo vieläkin. En tiiä pitääkö käydä hakees saikkua jos ei hellitä.
Korvassa ei vieläkää muutosta, plaah.
Viikonloppuna tuli tosiaan oltua Seinäjoella vitutusta poistamassa, kuten viime postauksesta saattoi arvata. :D Hauskaa oli ja taas pari uutta mustelmaakin löyty. Ja kipeä kyynärpää, mistähän sekin on tullu. :D
Sisäinen taiteilijani heräsi kanssa illan aikana!
Illan teema!
Ihan hirvee seisokki! Toivottavasti kukaan ei nähny karmassa. :s
Ja kiitos Saran, tutustuin tähän hauskaan biisiinki, mie ku sitä kartoin niin kauan ku pystyin.
Tuli tossa pyörähdettyä nopeesti keskiselle Saran kanssa ja muistin vihdoinkin ostaa jotain kuitupillereitä! Päädyin näihin:
30 pilleriä ja yks illassa. Meinaa ku en tota kuitua paljoo mistää saa, nii hyvä vetää tämmösiä sitten nii suolisto toimii oikein ja kunnolla :)
Ostin myös lisää ribsjeä ^^, Niin ja sain mä tänään tämmösen rehupuskankin ;o Ja sit samantien mies läksikin äänityksiin, phah. No, mulla olikin muuta tekemistä jo nii.
Tänään on ollu ihan järkyttävän kova selkäkipu. Heijastu sitten pääkoppaanki loppu työpäivästä ja vähän oli semmonen migreenin alkumainen olokin. No sinnittelin työpäivän loppuun ja sitte kotiin lääkekaapilla ja 800mg burana naamaan. Auttoi. Ainaki jonkin verran. Tällä hetkellä vasen kylki on kipee. Jos ottais toisen ennen nukkumaan menoa.
Kävin sentään lenkilläkin! Piti vähän improvisoida ku peruslenkin yks pätkä oli poissa käytöstä, jotai huoltotöitä vissiin tekevät yhteen siltaan.
No, ei kai mulla tän kummosempaa tänään. lopuksi vielä rumanaama kuva, olkaa hyvä :))
keskiviikko 18. syyskuuta 2013
Ohoi luikijat o/
Tänään on vissiin ollu ihan positiivinen päivä. :) Töissä ollessa oli tosi reipas ja jaksava olo ja mieliala. Oli oikea asenne vissii tänään töihin. :D Voisi sanoa jopa että oli mukavaa olla töissä yhden vapaapäivän jälkeen ^^,
Töistä kotiin päästyäni on aina yhtä rentouttavaa päästä pihaan ja tulla siihen korvia särkevään lapsien huutoon. Yksi pieni tyttö huus ihan täydet trampoliinissä yksin! Vähän meinas ketutus käyrä heilahtaa ku monta minuuttia huusi yhteen putkeen. Mutta ei se kuitenkaa päivää onnistunu pilaamaan <:D Lapset on lapsia.
Töiden jälkeen söin vähän kanaa, kasviksia ja raejuustoa ja nöräsin vähän aikaa. Törmäsin kuvakkeen ihmeellisessä maailmassa taas johkin Teemun intti kaveriin ihan sattumalta. :DD Kaikkialla ton tuttuihin voikin törmätä. :D
Sitte innostuin vielä tiskaamaan ja pesemään pyykkiä taas :o ja vihdoinkin sain ton repsottavan verhonkin takas kiinni x) Suuria saavutuksia, eikös ;)
Sit vedin kupin kahvia naamaan ja mars ulos lenkille. Meinasin jo vaihtaa reittisuunnitelmia ku meinas vähän piskottaa mutta en sitten kuitenkaa. Sataa jos on sataakseen, miehän meen nyt sille lenkille jota oon suunnitellu koko päivän >:D Ja taas tuli juostua yhteen putkeen melkeen se 2km, joka on mulle paljon! Välillä meinas vähän olla plääh olo, mut sit keskityin musiikkiin niin johan jakso juosta niin kauan kunnes oli pakko vähän pysähtyä tasaamaan pulssia. :)
630kcal tuli ainaki poltettua taas ^^,
Nyt sit juuri pääsin kotio ja saunan napsautin heti päälle. :) Tossa venytellessä tuli mieleen ettei muuten oo lihakset ollu kipeenä juoksujen jälkeen :o ehkä toi vitamiinipore jotain auttaa ku siinä on magnesiumiakin, jeej ^^,
Päivän sapuskat tähän mennessä:
kahvi, vesi, skyr rahkan loput, kanaa, kasviksia, raejuustoa ja yksi taivaallisen hyvä karggi ;3
Saunan jälkeen sitten jotain lihaisaa ;)
Kyl meinas naurattaa aamulla ku kävin puntaris.. En eka muistanu käydä rakkoa tyhjäämäs, nii puntari näytti 67,7kg. Sit ku olin käyny kusella nii paino tippu tohon tasalukuun :''D Tais olla vähän kertyny yän aikana xD
Näin alhaisessa painossa en olekkaa tän laihduttamisen aikana vielä ollutkaan :3 Että ihan hyvään suuntaan tässä ollaan menossa!
Kyllä tua seitsemän päivän tyäputki vaan tuntuu selässä, aaarrgh! Onneks huomenna on yks vp, saa vähän relata. :D Kuitenki seki menee taas kotona siivotessa x) No, mut eipä tarvi kellon mukaan siivota sentäs :D
Töistä lähtiessä oli kiva kävellä mopolle ku huomas tän...
Että kiitos vain laiskat ihmiset! >:( Onneks oli tyhjä ruutu vieres nii pääsi kiertää, miehän en ala toisten kärryjä siirtelee >:D
Töistä kotio pihasuihkuun ja pikalaittautumaan ja sitte siskon kanssa kaupoille! Tuli ostettua jo valmiiksi oranssihiusväri odottamaan pinkin haalenemista. ;) Ja uuden BB voiteenkin, tällä kertaa Maybellinen. Toivottavasti on parempi ku tua Garnierin. En oikeen siitä tykänny ku se oli nii pirun juoksevaa ja ei kyl mun mustia silmän alusia peittäny sitte yhtään :--D En tota nyt voinu alkaa testaa kaupassa ku oli meikkivoiteet ja kaikki naamas, pyhhyh.
Tänään oon syäny näinkin hurjasti:
kahvia, vettä, monivitamiiniporeen, kaksi palaa suklaata, puolikkaan limpukka viipaleen, skyr uuniomena rahkaa ja tota kaalihärpäkettä. :)
Oon tässä alkanu vähän enemmän nuita hiilareitakin syömään, ja paino silti tippuu mukavasti. Että jos tuloo heikkoja oloja, varsinkin töissä, sallin itteni syödä justiin palan leipää. Yleensä kyllä helpottanu oloa. :)
Ja toi Skyr rahka mitä tänään söin, oli ihan uutta makua mulle! Oli kyll hyväää ^^ Siellä oli seassa pieniä omenan palojakin! :) Missään muissa nuissa ei oo ollu mitää hedelmän paloja tai marjoja.
Nyt sitte vois varmaan kahtella vähän lisää Futuramaa ja ja syödä loput kaalihärpäkkeestä :D
Ja odottaa miestä kotia, mulla on sille pieni yllätys. (Ei mitään pervoa! >:D)
Oooh, tänään on ollu parempi päivä ja töissäkin oli muakava olla uuden työparin kanssa! :) Vaikka onkin pieni kielimuuri mutta ripiää tahtia saatiin huoneet siivottua ^^,
Töistä kotio -> Suoraan lenkille. Eka naamaan tua oatrimin loppu ja vettä. :) Oli kyl nanna sää olla lenkillä, en kyl juossut tällä kertaa :) Ja uuden puhelimen mukaan tua lenkki mitä oo vetäny, onkin vain jotain 5,7km vaikka vanha on sanonu siitä melkeen 7km! :O No mutta kuitenkin -682 kcal :) Vauhtikin on ton uuden kännyn mukaan laskenu aika reilusti :o tai sitten se johtu tosta ku ei melkeen viikkoon käyny lenkillä..
Piti matkalla ihmetellä vähän tankkaajien jonoaki :''D Keskisellä vissii joku bensatarjous ;)
Lenkiltä kotia ja sauna päälle ja cherry cola pakastimeen jäähtymään, nom nooom! :3
Mieski saapu kotia ja siin vähän aikaa köllöteltiin ( no aawww ;3) ja tuli sit melkee tunti saunottua, teki hyvää kyllä tolle kipeelle selälle, ah <3
Nyt mieheke lähti jotai venettä roudaa veljensä kanssa, saa nähä mennäänkö sen jälkeen sitten OnnenTähteen syömään ;) Ja mie lupauduin jopa maksamaan! :D
Sain jopa laitettua ton suojakalvon nyt tohon luurimeen, yay ^^
Mutta nyt odotellessa vois vähän pelailla, ku eilen latasin jonkun kokkauspelin kännyyn ja on aika koukuttava ettenkö sanois >:D Pitää olla vikkelät sormet ja mun sormethan ei kovin vikkelät ikävä kyllä ole :D
Joo tää päivä on ollu jotenkin äh! Väsyttää ja vituttaa ja masentaa. Töissä lähinnä vituttanu nyt pari päivää. Tuli sit tänään syötyä ainakin 200kcal edestä suklaata.. :( ja skyr rahkaa se 100grammaa. Ja kämpillä sit lisää kaalihärpäkettä. Nyt oon kotonakotona käymässä kisuja moikkaa ja puhelinta näyttämässä. :D ja sain vihdoinkin tuotua veljen lahjankin.. :D
Ku pääsee takas kämpille, vois kattoa lisää breaking badiä. Olis kyl uus tuottis futuramaakin katsottavana. Sekä 8. Tai 9. Tuottis miehen puolikkaita. Taidan koko viikonlopun olla yksin kämpillä.. ihan jees mutta sitte toisaalta taas ei. :/
Tervehdys taas. Vähän kirjoittelu jääny ku ei oo pahemmin ollu kirjoitettavaa... :D
Maanantaina tuli tosiaan Seinäjoella käytyä Saraa ja Tuulia moikkaas. :P En tällä kertaa pahemmin mitää ostanu muutaku skyriä ja muita ruokatarpeita. Niin, ja puhelimen hain ElisaShopitista :D Se on tommonen HTC One, musta. Ei ollu ku mustia ja hopeita nii tyydyin tohon tuttuun ja turvalliseen mustaan ^^
Olis nyt kolme vuotta aikaa sitä maksella...
Eka oikee kunnon kuva otettu uudella luurimella. :P
Tiistaina sitte piti äiteen käskee soitella Saunalahteen että sain ton uuden kortin siin pelittää, tua ku vaatii micro simin. Mutta nyt on sitte liittymäkin mun nimissä, aiemmin ollu äiteen nimissä nääs.
Nyt pitäis ettiä siihen suojasilikonia tai jotain kuorta, ettei oo heti jotai osuma jälkiä ku tippuu lattialle. ;o suojakalvo on jo ostettuna, vieläku kerkeis asentamaan sen. ;D
Eilinen ja oikeestaan tääki päivä on menny sitä räplätessä ja ihmetellessä kuinka nopea se onkaan <:D
Multa nyt sais sitte ostaa pois ton vanhan HTC Desire HDn. ;) Olis kyl hyvä ja simppeli ekaksi kunnon älypuhelimeksi jollekin. :) Pyärii naamakirjat ja angry birdsit, no worries! ;)
Tänään kävin ekaa kertaa ulkoiluttaa tota aiemmin sjoelta ostamaani uutta lenkkitakkia. Oli kyl soppeli ainaki tämmöselle kelille ku ei aurinko suoraan paistanu. :) Välil meinas kyl tulla kuuma mut ei silleen liikaa, läpäisee kuitenkin jonkin verran lämpöä tua takki.
Miten voi olla noin :DD Vissii vähän nestettä päässy taas kertymään.
Viikonloppu oli aika tunnepitoinen, kaiken näköstä tuli taas puhuttua ja tehtyä ja arrgh. Mutta, eiköhän se tästä taas ku saa arjesta kiinni. :)
Lenkkeilyt taas jääny, ehkä sen takia oonki koko ajan kärttyynen. :D Tänään suuntaan kohti Seinäjokea naisia tapaamaan, ja ehkä uutta luurinta tiirailemaan. ;)
Että illalla sitten ehkä lisää tekstiä, piti nyt hehkuttaa tota painoa ;--D
Joo ei tullu mentyä korpiklaania kattomaan, vaikka sitä niin kauan odotin. Vähän meinaa VITUTTAA. Eilen käytiin teemun kans oravasaares, ihan kaunis mesta ja sillee oli mukavaa.. sai edes vähän liikuntaakin..
Tänään piti mennä saarijävellä käymään pyhässä häkissä. No, ei menty sinnekkää. Ihan vitun perseestä, oon sinneki koko kevään ja kesän halunnu. Eipä tarvi enää pitää siitäkään toivoa yllä että sinne joskus pääsis. Ihan tyhmiä asioitahan nuista olla käärmeissään, mut mulle kuitenkin melko tärkeitä. Nyt ei huvita sitten ei mikään. Edes lenkille ei huvita mennä vaiks vihdoinkin siellä alko aurinkokin paistaa pilvien takaa.
*insert here lots of kirosanoja*
On muuten iha päheen makuista sosetta! ja todella täyttävää! :P Oon sitä täs nyt pitkin päivää litkiny, nam nam! :3 Pitää mennä tiistaina mettästää sitä keskiseltä ku tulloo rahaa :D
En oo tänään oikeen mitää tehny, lähinnä koneella ollu. Nyt oottelen miestä töistä kotio että pääsee kyselee sen työterveyshuollon juttuja. ;o ja sitten mars mars lenkille! :)
No niin, joo ei tässä oikeestaan muuta... :D
Ps. On muuten aika jäätävää kahtottavaa tua Ultimate Survival. :D Mut Bear on aika hot! ;)
Joo-o, sairastelu senkun jatkuu. Viikonloppuna lähti ääni ja tuli yskä. :( ja tänä aamuna ku heräsi, nii heitti päästä ja oksetti. Ja oksettaa vieläkin. Ei pysty edes ajattelee ruokaa.. alilämpöäkin taas mittasin. Kahden päiväb mässyjen jälkeen puntari näytti 71,4kg aamupainoksi..
